•••
Min tilgang til yoga
Jeg har selv praktiseret yoga i mange år, længe før jeg blev yogalærer. I begyndelsen må jeg indrømme, at jeg syntes yoga var lidt kedeligt. Jeg brød mig heller ikke om undervisere, der blev for spirituelle, og jeg dyrkede mest yoga, fordi “det virkede godt på min krop”.
Med tiden overgav jeg mig dog til yogaen – og til alt det, den
kan bidrage med: øget velvære i krop og sind, mere ro og et langt større fokus på åndedrættet.
Yogalærer
•••
Min undervisning bygger på min solide faglige baggrund som ergoterapeut, min 800-timers yogalæreruddannelse fra Dansk Yoga, hvor jeg har specialiseret mig i de klassiske hatha-yogastillinger. Derudover har jeg en lang række supplerende kurser, som jeg løbende opdaterer mig med. Det giver mig et trygt, erfaringsbaseret fundament at undervise ud fra.
Uddannelsen kombinerer styrke, stræk og balance med åndedrætsøvelser, afspænding, anatomi, fysiologi og yogafilosofi – samt et særligt fokus på sammenhængen mellem yoga og stress.
Som noget af det vigtigste har jeg lært at undervise differentieret, så alle – uanset erfaring, formåen eller eventuelle skavanker – kan være med. Jeg videreuddanner mig løbende og deltager regelmæssigt i kurser for at holde mig både opdateret og inspireret.
•••
Yogalærer og ergoterapeut
Min baggrund som ergoterapeut er en naturlig og uvurderlig del af min undervisning. Den giver mig et skarpt fagligt blik for kroppens funktioner, bevægemønstre og muligheder. Det betyder, at jeg kan tilpasse øvelserne, så de støtter din krops stabilitet, mobilitet og generelle kropsbevidsthed – på en sikker og hensigtsmæssig måde.
På mine hold møder jeg deltagere med vidt forskellige udgangspunkter og årsager til at dyrke yoga. Uanset om du kommer for ro, styrke, smidighed eller bedre balance i hverdagen, guider jeg dig trygt og nærværende gennem praksissen med plads til netop dine behov.
Jordnær
•••
Selvom yogaen i dag fylder meget i mit liv, er min undervisning ikke spor spirituel. Den er grundig, naturlig, jordnær – og gerne med et glimt i øjet. Jeg lægger vægt på, at yoga skal føles trygt og tilgængeligt, samtidig med at det styrker din kropsbevidsthed.
Indholdet i mine timer er en balanceret blanding af styrke, balance og smidighed. Jeg tilpasser altid undervisningen til deltagerne, så alle føler sig mødt, set og godt guidet – uanset niveau eller erfaring.